PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
فقد الوزن الزائد بعد الولادة - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


  منتديات سقو > منتديات عالم حواء - بنات كول > عالم حواء

اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2018, 07:43 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 16
 التسِجيلٌ » Nov 2017
مشَارَڪاتْي » 900
افتراضي فقد الوزن الزائد بعد الولادة

العديد من النساء تخشي الحمل والولادة بسبب الوزن الزائد الشائع نتيجة للحمل و تسأل نفسها أثناء الحمل عن كيفية فقد الوزن الزائد بعد الولادة، إليك الطرق الصحية السليمة لفقدان الوزن بطريقة صحية وطبيعية:

الرضاعة الطبيعية: والتي أثبتت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تساعد الجسم علي التخلص يوميا من عدد سعرات حرارية يتراوح بين 300 -500 سعر حراري مما يساعدك بلا شك علي التخلص من الوزن الزائد.
الماء: حيث انك ستشعرين بعطش دائم خلال فترة الرضاعة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، كما أنها تساعدك علي الاحتفاظ ببشرة نضره، كما أن تناول كميه كبيرة من الماء ستعطيك إحساس بالشبع مما يقلل نسبة تناولك للطعام.

التمرينات الرياضية: بعد الولادة تعد التمارين الرياضية طريقة رائعة للتخلص من الوزن الزائد أثناء الحمل، فالذهاب إلي الصالات الرياضية وممارسة التمارين مع مدربك باستمرار سيساعدك بكل تأكيد، ولكن لابد من استشارة الطبيب أولًا.

النوم الجيد: نعلم أن ذلك الأمر يصعب تحقيقه خاصة في الشهور الأولي من عمر الطفل، لكن يمكن تعويض ذلك من خلال الحصول علي قسط جيد من النوم أثناء النهار.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


غنوجة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:04 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75