PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
اكتئاب فترة الحمل - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2018, 07:40 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 16
 التسِجيلٌ » Nov 2017
مشَارَڪاتْي » 900
افتراضي اكتئاب فترة الحمل

فترة الحمل هي فترة تعتبر بالنسبة للمرأة فترة صعبة للغاية وذلك نظراً لما تعاني منه المرأة من ألم شديد وشعور بالاكتئاب المستمر، لذلك الآن نعرض لك نصائح بسيطة عليك إتباعها حتى تتمكني في النهاية من التخلص من اكتئاب فترة الحمل.
اكتئاب المرأه الحامل وعلاقته بالحاله النفسيه
نصائح للتغلب على اكتئاب الحمل:
  • عليك مقابلة بعض الأصدقاء والمعارف أغلب الوقت، وعند القيام بالتحدث معهم عليك التأكد بأن هذا أمر طبيعي في حياتك.
  • عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بالحمل وذلك بعد استشارة الطبيب المختص حيث ان هذه التمارين تقلل من الشعور بالقلق وتجعل الجسم يحصل على راحة تامة وتفييدك وتساعد في تسهيل عملية الولادة.
  • عليك التعرض كل يوم إلى ضوء النهار الطبيعي وقومي باستنشاق الهواء النقي ولا تقومي بالجلوس في أماكن مغلقة.
اكتئاب المرأه الحامل
  • لابد من الاهتمام بنوعية الطعام التي تتناولها ويجب الاهتمام بالبروتين والفاكهة والخضروات والتقليل من تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين.
  • لا تقومي بكبت المشاعر والأحاسيس وعليك التحدث بها إلى شخص مقرب منك أو الكتابة على ورقة.
  • لا تقومي بالانعزال عن الأسرة والأصدقاء وذلك لأن وجودهم بجانبك سوف يعطيك الدعم المطلوب في هذه المرحلة.
  • عليك خلق عادات تسهل عليك النوم، وقومي بالتحدث مع الطبيب المختص وعدم الخجل من ذلك.
  • قومي باللجوء إلى الطبيب النفسي إذا لزم الأمر حيث يوجد علاجات طبية تساعد في التغلب على هذه المشكلة.

الموضوع الأصلي: اكتئاب فترة الحمل || الكاتب: غنوجة || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


غنوجة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:15 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75