PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
فوائد زيت الفول السوداني - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-14-2018, 10:47 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 12
 التسِجيلٌ » Nov 2017
مشَارَڪاتْي » 800
افتراضي فوائد زيت الفول السوداني

إن زيت الفول السوداني هو نوع من الزيوت النباتية المستخدمة عادة في الطهي والتي يتم استخراجه من الفول السوداني نفسه. ويأتي هذا النوع من الزيوت في عدد من الأصناف، بما في ذلك المكرّرة، غير المكرّرة، المحمّصة، والضغط الباردة، والتي تتميّز ببعض الاختلافات الطفيفة في قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية.
إن معظم الفوائد الصحية لزيت الفول السوداني يكون مصدرها الأحماض الدهنية التي يحتويها مثل حمض الأوليك، حامض دهني، حمض البالمتيك، وحمض اللينوليك، وغيرها. في حين أن مستويات غير متوازنة من الأحماض الدهنية يمكن أن تشكّل خطراً على جسمكم، إلّا أن زيت الفول السوداني فيه توازن آمن جداً يمكن أن يعزز صحتكم في مجموعة متنوعة من الطرق، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى التي توفرها الفيتامينات، المعادن، والمركبات العضوية الموجودة في الفول السوداني.
ما هي فوائد زيت الفول السوداني؟
خفض مستويات الكولسترول
إن زيت الفول السوداني خالي من الكولسترول والدهون المشبّعة والتي هي واحدة من العوامل الرئيسية التي تسهم في أمراض القلب وتصلّب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، إن زيت الفول السوداني يمكن أن يقلل من المستويات الحالية من الكوليسترول بسبب إحتوائه على مركب ستيرول النبات والذي يعمل على امتصاص الكوليسترول في المعدة والأمعاء، وخفض مستويات الكولسترول بنسبة 10 إلى 15٪!
الوقاية من السرطان
يحتوي زيت الفول السوداني على مستويات عالية من مضادات الأكسدة البوليفينول، بما في ذلك ريسفيراترول. هذا المركب يقضي كلياً على الجذور الحرة، والتي تعتبر جزءاً من المنتجات الثانوية الخطيرة من الأيض الخلوي التي تسبب مجموعة واسعة من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
خفض ضغط الدم
إن مركب الريسفيراترول له وظيفة هامة أخرى في الجسم وهي أنه يقضي على الهرمونات المختلفة التي تؤثر على الأوعية الدموية، مثل أنجيوتنسين، والتي تدفع بالأوعية والشرايين نحو الانقباض. من خلال تحييد آثار هرمون أنجيوتنسين، إن الريسفيراترول يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم ما يسهّل تدفق الدم في الشرايين.
بعض النصائح لاستخدام زيت الفول السوداني:
- عند شوي الخضار لإضافتها إلى معظم الأطباق اليومية، يمكنكم رشّ القليل من زيت الفول السوداني ما يمنحها طعماً مذاقاً رطباً ونكهة لذيذة. زيت الفول السوداني هو خيار رائع لأنه لن يحرق الخضروات ولن تغلب نكهته عليها. ومن بين الخضروات التي يمكن مشوي مع زيت الفول السوداني: البطاطا، البصل، الجزر، الهليون، الكوسا وغيرها...
- يمكنكم حفظ زيت الفول السوداني في زجاجة لمدة 9 أشهر عندما يكون محمياً من الهواء، أشعة الشمس، الحرارة، والرطوبة.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


بحر الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:45 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75