PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
فوائد مذهلة للخروب - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2018, 02:42 AM   #1

Senior Member
 
الصورة الرمزية صمت النّبض

العضوٌﯦﮬﮧ » 6
 التسِجيلٌ » Oct 2017
مشَارَڪاتْي » 900
افتراضي فوائد مذهلة للخروب






يحتوي الخروب على العديد من الفيتامينات و المعادن ، مثل الكالسيوم و الزنك والبوتاسيوم و السيلينيوم و الفوسفور و فيتامين K و الريبوفلافين و فيتامين EE ، فضلا عن المواد المضادة للاكسدة الطبيعية . العديد من الثقافات تستخدم الخروب مثل المكسرات و البذور الأخرى ، و أيضا كبديل عن الشوكولاته .
5 فوائد صحية مذهلة يقدمها الخروب
أولا : الوقاية من السرطان
محتوى البوليفينول الموجود في الخروب يجعله من مضادات الأكسدة مثالية . و دقيق جرثومة الخروب هو منتج ثانوي آخر من هذا النبات ارتبط مباشرة مع النشاط السام للخلايا في الجسم . و هذا يعني أنه سام لبعض الخلايا ، و لكن لحسن الحظ ، أظهر الخروب ميله أن يكون ساما للخلايا السرطانية ، و خاصة تلك المتعلقة بسرطان عنق الرحم . و هذا جنبا إلى جنب مع النشاط المضادة للأكسدة من البوليفينول الذي يحارب الجذور الحرة الخطرة من جميع أنحاء الجسم و منع السرطان وغيره من الأمراض ، و هذا يجعل الخروب إضافة مفيدة جدا لخطوط الدفاع ضد السرطان .

ثانيا : السيطرة على مرض السكري
بالمقارنة مع الشوكولاته العادية ، الخروب لديه محتوى سكر أقل بكثير ، و جزء صغير من محتوى الدهون ، و 1/3 السعرات الحرارية فقط . و يمكن أن يساعد على منع طفرات السكر في الدم ، و قد يكون خيارا غذائيا آمن لمرضى السكري . هذا هو السبب في أن الخروب غالبا ما يستخدم كبديل للشوكولاته في مختلف الثقافات ، لأنه يوفر أيضا البروتين و الألياف التي تفتقرها الشوكولاته .
ثالثا : تحسين الهضم
كمصدر غني من الألياف الغذائية ، الخروب يمكن أن يساعد في الأنشطة الهضمية للجسم . الألياف تعمل على تحفيز حركات الأمعاء بانتظام ، و كذلك إفراز عصائر المعدة . كل هذا يجمع في نظام هضمي أكثر صحة في الوقت الذي تساعد على منع أكثر خطورة أمراض الجهاز الهضمي. و علاوة على ذلك ، لأن نوع الألياف الموجودة في الخروب غير قابلة للذوبان ، فإنه يمكنها امتصاص السوائل ، و بالتالي تساعد على الوقاية من و منع الإسهال . في الواقع ، مسحوق الخروب هو وصفة طبية شائعة لعلاج الإسهال الحاد . كما تبين أن التانيين الموجود في الخروب ، يساعد على منع نمو البكتريا الضارة في الأمعاء .
رابعا : يساعد على فقدان الوزن
الألياف الموجودة في الخروب خاصة إلى حد ما ، حيث أنها تمنع إفراز الغريلين بعد الأكل ، و هو الهرمون المسئول عن الجوع . و هذا يعني أن الخروب يمكن أن تقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام ، و بالتالي المساعدة في محاولات فقدان الوزن .
خامسا : الحفاظ على صحة نظام القلب و الأوعية الدموية
كما ذكرنا سابقا ، أن الألياف الموجودة في الخروب هي خاصة و مميزة ، قد ثبت أن تكون فعالة للغاية ضد ارتفاع الكوليسترول في الدم . و قد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين أعطوا هذه الألياف انخفض لديهم بشكل كبير مستوى الكولسترول السيئ ، كما انخفضت لديهم كمية الدهون الثلاثية . الحد من أشكال خطرة من الكولسترول يمكن أن تقلل من فرص أمراض القلب و الأوعية الدموية المختلفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين ، النوبات القلبية ، و السكتات الدماغية أيضا .


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


صمت النّبض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:43 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75