PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
رجيم ثلاث ايام - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-18-2019, 10:20 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 164
 التسِجيلٌ » Nov 2018
مشَارَڪاتْي » 1,321
افتراضي رجيم ثلاث ايام

سنتقدم اليكم الان برجيم لمده ثلاثه ايام لتخسيس الدهون في اسرع وقت واليكم المزيد من التفاصيل الاتيه


فيما يلي تايكم برنامح رجيم سريع لخسارة الوزن في 3 أيام:

اليوم الأول
وجبة افطار:

1/2 الجريب فروت

1 كوب من القهوة

شريحة من الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني

غداء:

1/2 كوب من سمك التونة

شريحة من الخبز المحمص

المياه والقهوة أو الشاى

وجبة عشاء:

100جرام من أى نوع من اللحوم

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1/2 كوب موز

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من الآيس كريم الفانيلا




اليوم الثاني.
وجبة افطار:

شريحة من الخبز المحمص

بيضة واحدة كاملة

1/2 موزة

غداء:

1 كوب من الجبن أو شريحة من جبن شيدر

1 بيضة مسلوقة

وجبة عشاء:

كيس شيبسى سناكس


قطعة قرنبيط

1/2 كوب من الجزر

1/2 موزة

1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا



يوم الثالث
وجبة افطار:

5 كيس شيبسى

شريحة من جبن شيدر

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من القهوة

غداء:

شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق

وجبة عشاء:

1 كوب من سمك التونة

1/2 الموز

1 كوب من الآيس كريم الفانيلا










الموضوع الأصلي: رجيم ثلاث ايام || الكاتب: تالين || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


تالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:58 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75