PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
رجيم محدد السعرات - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-16-2019, 09:54 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 164
 التسِجيلٌ » Nov 2018
مشَارَڪاتْي » 1,321
افتراضي رجيم محدد السعرات

سنتوجه اليكم الان بابسط التفاصيل عن رجيم محدد السعرات الحراريه من اجل انقاص الوزن الزائد من الجسم واليكم التفاصيل الاتيه


اليوم الأول
بيضة مسلوقة واحدة مع شريحة توست.
حبة موز واحدة.
كوب واحد من الزبادي.
علبة تونة صغيرة خالية من الزيت.
شريحة توست.
تفاحة.
أي كمية من البطاطا المسلوقة مع طبق من السلطة.

اليوم الثاني
ثلاث ملاعق من الكورن فليكس مع نصف كوب من الزبادي منزوع الدسم.
حبة واحدة من التفاح، أو ست حبات من الفراولة.
كوب واحد من الزبادي.
ربع دجاجة، أو أربع قطع رومي مدخن مع طبق صغير من السلطة.
طبق صغير من الخضار.
شريحة توست مع تونة خالية من الزيت.

اليوم الثالث
شريحة توست مع ملعقة صغيرة من مربى الرجيم.
حبة واحدة من التفاح، أو حبة واحدة من البرتقال.
أربع ملاعق من الجبن غير المملح.
شريحة من بسكويت الرجيم.
طبق من الخضار المسلوق.
كوب واحد من الزبادي.

اليوم الرابع
شريحة توست مع مِلعقة صغيرة من مربّى الرجيم.
ثمرة واحدة من الفاكهة.
طبق من شوربة الخضار المسلوق.
شريحة من بسكويت الرجيم.
طبق من الخضار.
كوب واحد من عصير الجريب فروت.


اليوم الخامس
شريحة توست مع مِلعقة واحدة من العسل الأبيض.
حبة واحدة من التفاح.
أربع ملاعق من الجبن غير المملح.
طبق من شوربة الخضار المسلوقة.

الموضوع الأصلي: رجيم محدد السعرات || الكاتب: تالين || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


تالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:42 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75