PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
حرق 100 سعر بسهوله - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-16-2019, 09:40 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 164
 التسِجيلٌ » Nov 2018
مشَارَڪاتْي » 1,321
افتراضي حرق 100 سعر بسهوله

سنتوجه اليكم الان بابسط الطرق التي يمكن اتباعها والتخلص من 100 سعر حراري من الددهون المختزنه في الجسم واليكم الاتي

الرغبة في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة هي مطلب معظم الأشخاص ما يدفعهم إلى اتّباع الحميات وحرمان أنفسهم من الأطعمة التي يحبّونها بغية حرق السعرات الحرارية. ولكن إن كنت من هؤلاء، فسنخبرك عن كيفية حرق 100 سعرة حرارية بسهولة وكل ذلك باتّباع إحدى الطرق التالية:




* كوني من دعاة النظافة! إنّ غسل الملابس والستائر بيديك سيساعدك على حرق أكثر من 100 سعرة حرارية في الساعة، كما أنّه يساهم في شدّ عضلات الجسم.
* تكلّمي مع صديقتك عبر الهاتف لوقت طويل فذلك من شأنه أن يحرق حوالى 100 سعرة حرارية من دون جهد. إذاً ما رأيك بالاتصال بأعزّ صديقاتك لتخبريها عن مجريات أحداث مسلسلك المفضّل؟

كيف تساهم النظافة في حرق الدهون؟
* التسوّق، على الرغم من أنّه قد يثير جنون زوجك إلّا أنّه سيساهم في حرقك لـ100 سعرة حرارية بمجرّد التنقّل بين متجر وآخر لمدّة 40 دقيقة.
* استعيني بالسلالم بدلّا من المصعد فبالقيام بذلك حوالى خمس مرّات في اليوم ستكونين قد حرقت 100 سعرة حرارية من دون أن تشعري بذلك.
احرقي الدهون بهذه التوابل!
* إن كنت لا تحبّين الطّبخ فستغيّرين رأيك بعد هذه المعلومة، فعملية الطبخ التي تدوم لحوالى 45 دقيقة كفيلة بمساعدتك على حرق 100 سعرة حرارية.
* لمَ لا تذهبين بنزهة مع أطفالك عند الغروب؟ فالمشي والتنزّه لحوالى 20 دقيقة أو ما يقارب القيام بـ2000 خطوة تقريباً سيساهم في حرق الـ100 سعرة حرارية التي كنت تحلمين بخسارتها.
الموضوع الأصلي: حرق 100 سعر بسهوله || الكاتب: تالين || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


تالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:13 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75