PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
طرق حرق سعرات بسهوله - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-16-2019, 09:38 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 164
 التسِجيلٌ » Nov 2018
مشَارَڪاتْي » 1,321
افتراضي طرق حرق سعرات بسهوله

يعاني الكثير منا من الوزن الزائد وهو مايجعلهم يتوجهون بالبحث عن طرق بسيطه من اجل التخلص من السعرات الحرارايه وحرقها لذلك سنتوجه اليكم بالاتي

إذا كنت تريدين حرق السعرات الحرارية دون عناء، وتخسري الوزن وتتخلصي من الدهون دون أن تشعري أنك مجبرة على القيام بذلك. نقدّم إليك نصائح سهلة ومميزة للقيام يتمارين لتخفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية. إن الإنسان يحرق السعرات الحرارية طوال الوقت، لكن السعرات التي يتم حرقها أثناء ممارسة النشاط الرياضي تعطي الدفعة الأعظم للمحافظة على الوزن الصحي. فكلما كان النشاط الممارس مكثّف وفيه حركة أكثر، كلما كانت معدلات السعرات الحرارية التي يتم حرقها أعلى. واحرصي على حرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الحركة يومياً (الأنشطة الروتينية) ، وليس الإعتماد فقط على النشاط الرياضي. وكوني حذرة، من كمية السعرات الحرارية التي تستهليكينها في اليوم.




أفضل 6 رياضات للتخلص من الدهون
والأمر ليس مقتصر فقط على ممارسة النشاط الرياضي بل يمكنك القيام بالأنشطة اليومية، ومن أمثلة هذه الأنشطة:

* الرجل يمكنه القيام بإصلاح السيارة، التي تنمكنه من حرق 259 سعرة حرارية في الساعة.
* أمّا أنتِ فالاعتناء بطفلك يساعدك على حرق 302 سعرة حرارية في الساعة.
* أيضاً قيامك بالأعمال المنزلية في أي وقت وأياً كان نوع العمل يساعد على حرق ما بين 148 – 388 سعرة حرارية في الساعة.
* الطهي يمكّنك من حرق 216 سعرة حرارية في الساعة.
* أمّا أعمال الحديقة تعمل على حرق 431 سعرة حرارية.
* إذا كنت من محبي الموسيقى وتهوين العزف على أية آلة موسيقية، فيمكنك أن تخسري حتى 259 سعرة حرارية في الساعة.
الموضوع الأصلي: طرق حرق سعرات بسهوله || الكاتب: تالين || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


تالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:55 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75