PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
اسباب الشعور الدائم بالصداع - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-16-2019, 04:40 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 181
 التسِجيلٌ » Jan 2019
مشَارَڪاتْي » 1,000
افتراضي اسباب الشعور الدائم بالصداع

الصداع من المشاكل التي تواجه العديد من الاشخاص ويوجد اسباب كثيرة للاصابة بالصداع بصفة مستمرة ولكن الصداع حتي اذا كان الشخص يشعر به كل يوم لا خوف عليه لانه ليس مرض خطير او مزمن

اليكِ نظرة تفصيلية عن اسباب وطرق علاج الصداع أو وجع الرأس.

-أسباب آلام الرأس:
في الكثير من الأحيان يكون الإرهاق والمجهود الشاق والتعب هم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى وجع الرأس بشكل شديد، بينما توجد عدة أسباب أخرى منها عدم تناول المياه بكميات مناسبة وعدم الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة والإصابة ببعض الأمراض التي يكون الصداع احد اعراضها مثل نزلات البرد وتلك الحالات لا تكون مخيفة فيمكن علاجها والتخلص منها بسهولة.



أما في حالات الصداع المزمن أو الذي يتكرر حدوثه باستمرار فمن الضروري عدم التهاون في ذلك والتوجه إلى الطبيب لمعرفة السبب الحقيقي للمشكلة وعلاجها بطريقة صحيحة.



-طرق علاج آلام الرأس او الصداع:

-تدليك أصابع اليد:
أن تدليك المنطقة الواقعة بس اصبع الإبهام وأصبع السبابة في كل يد يساعد كثيرًا في تخفيف حده وجع الرأس والصداع، ينصح بالإمساك بتلك المنطقة جيدًا بأصابع اليد الأخرى والضغط عليها قليلًا وسوف يخف الصداع سريعًا، حيث ترتبط تلك المنطقة ارتباط مباشر بأوردة وشرايين الرأس، وتفيد تلك الطريقة في علاج الصداع الذي يسببه التوتر والقلق.
-استرخاء الجسم :
في حالة تصلب الجسم وشد الأعصاب من الطبيعي أن يشعر الفرد بألم شديد في رأسه او يشعر بصداع شديد وهذه حالة طبيعية، ويمكن علاجها بسهولة فقد عند حصول الجسم على الاسترخاء التام وتحريك مفاصل الجسم بالكامل بهدوء وينصح بالنزول في بركة السباحة أو النوم في غرفة هادئة على فراش مريح للحصول على أكبر قدر من الاسترخاء كما ينصح بعمل المساج أو تمارين اليوجا لفك الضغط الذي تتعرض له مفاصل الجسم وعضلاته.
-دواء مسكن للآلام:
يمكن الاستعانة بالأدوية المسكنة للآلام بدون استشارة الطبيبة في حالات الصداع الشديد ولكن يجب اتباع الارشادات المكتوبة على علبة الدواء لتجنب مخاطره، فالأدوية المسكنة يمكنها وضع حل سريع لمعاناة الصداع التي يتعرض لها الكثيرين منا بشكل مستمر.



-الاستنشاق:



ثبت مؤخرًا أن لاستنشاق الزيوت العطرية يساعد كثيرًا في علاج وجع الرأس والتخلص من الصداع في وقت قصير، ويمكن استخدام زيت اللافندر أو زيت النعناع أو زيت الياسمين، كما يمكن اضافة القليل من زيت الكالبتوس إلى زيت النعناع ومزجهما جيدًا ثم يوضع الخليط على الجبين والصدغين مع الاستلقاء والجلوس على مقعد مريح سوف تتحسن الحالة كثيرًا.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


سما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:57 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75