PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
فوائد تناول الالياف - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-16-2019, 02:58 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 181
 التسِجيلٌ » Jan 2019
مشَارَڪاتْي » 1,000
افتراضي فوائد تناول الالياف

الالياف من الاطعمة التي بدأ الباحثون في الكلام عن فوائدها لانهم اكتشفو ان الاطعمة التي تحتوي علي الياف يوجد بها عناصر غذائية قوية وجميع انواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

اعتمد الباحثون على قياس مجموعة من المؤشرات، كنسبة السكر وغيرها، ومدى تأثيرها على صحة المسنين، واستنتجوا بأن نسبة الألياف في جسم المسن تؤثر بشكل كبير على صحته وعلى مستوى أداء أجهزته لوظائفها، حيث أن ارتفاع هذه النسبة يصاحبه عمل جيد لمختلف الأجهزة الحيوية وهو ما ينعكس بالإيجاب على صحة المسن وجودة حياته.



تساهم الألياف إذا توفرت بتركيز مهم في تجنب الإصابة بأمراض السرطان وكذا الاكتئاب، وأمراض السكري وضغط الدم، بالإضافة إلى مجموعة من الأمراض النفسية والجسدية.



اذ تطرقت الدراسة لحالات أزيد من 1500 شخص تجاوزت أعماهم الخمسين سنة. وتم ملاحظة أن الأشخاص الذين يتناولون الألياف ولا يكثرون من شرب المشروبات السكرية هم الذين يتمتعون بصحة مثالية. ويعزم الباحثون إجراء المزيد من التجارب والبحوث للكشف بصورة أكثر دقة عن الأثر الإيجابي للألياف على صحة المسنين.

ما هي الأغذية الغنية بالألياف؟
هناك العديد من الأغذية التي يمكنها أن تمد جسمك بما يحتاجه من الألياف، وتواجد في الخضر والفواكه والقطاني وغيرها. حيث يمكنك مثلا تناول الخبز الكامل أو التفاح أو الأرز أو المعجنات. كما يمكن تناول الفواكه الجافة والفواكه الحمراء كالتوت، والفاصولياء والعدس والطماطم والجزر من أجل إمداد الجسم بما يحتاجه من ألياف.




الموضوع الأصلي: فوائد تناول الالياف || الكاتب: سما || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


سما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:54 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75