PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
كيفية تناول المياه بكميات اوفر - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-14-2019, 03:02 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 181
 التسِجيلٌ » Jan 2019
مشَارَڪاتْي » 1,000
افتراضي كيفية تناول المياه بكميات اوفر

بالتأكيد انتي تسمعين عن فوائد شرب الماء لبشرتك وشعرك ولكن في كل يوم تكسلين لكن اليوم معنا حيل بسيطة سوف تشجعك علي شرب مياة بكميات كبيرة خلال اليوم

في هذه المقالة قائمة ببعض الطرق التي تساعدكِ على تناول كميات مناسبة من المياه يوميًا في حالة ملاحظة عدم تناولك لكميات كافية من المياه يوميًا.
تطبيقات الهاتف
يمكنك الاستعانة بإحدى تطبيقات الهاتف لتذكيرك بموعد تناول المياه، فضبط منبه التطبيق ليرن كل ساعة لتذكيرك بتناول كوب من المياه من الأمور التي ستستاعدكِ على تناول كمية مناسبة من المياه يوميًا، فقط كل ما عليكِ دخول سوق التطبيقات الخاص بهاتفك والبحث عن تطبيق يقوم بتلك المهمة.
الديوتكس
إضافة بعض شرائح الفواكه أو الخضروات إلى المياه لتناولها بين حين وآخر من الأمور التي تشجعك على تناول المياه بين فرتة وأخرى، كما سيتثنى لكِ الحصول على الفوائد التي تحتويها شرائح الخضروات والفاكهة الموجودة بالديوتكس.
زجاجة شخصية
في حالات كثيرة نصاب بالعطش الشديد لكن يصعب علينا تناول المياه في إحدى الأماكن وذلك لعدم توفر مكان لشراء زجاجة مياه، لذلك احرصي على اصطحاب زجاجة المياه الشخصية لتكوني مستعدة في تلك المواقف حتى لا تحرمي جسمك من المياه.
التغذية
في حالة نسيان تناول المياه عليكِ بتناول كميات مناسبة من الأغذية الغنية بالمياه كالخضروات والفاكهة لإمداد جسمك بالمياه التي يحتاجها بالإضافة لعناصر غذائية عالية القيمة.
روتين يومي
احرصي على أن تجعلي تناول كميات مناسبة يوميًا من المياه روتين يومي، وذلك عن طريق التعود على تناول كمية من المياه بمجرد الاستيقاظ من النوم وقبل الذهاب إلى النوم وقبل تناول الطعام لتمدي جسمك بالمياه التي يحتاجها.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


سما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:39 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75