PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
طرق علمية لتخفيف الوزن - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-03-2017, 04:00 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 9
 التسِجيلٌ » Oct 2017
مشَارَڪاتْي » 840
افتراضي طرق علمية لتخفيف الوزن



هيا بنا اليوم لنرى هذه الوصفات المجربة والدقيقة جدا في تخفيف الوزن



طبقا للمعلومات الحديثة المستندة إلى الأدلة العلمية لخبراء التغذية، فإن إذا ما طبق المرء القواعد الأساسية في تناول الطعام، وهي التنويع والاعتدال والموازنة، واتبع نظاماً غذائياً يومياً متناسباً مع إرشادات الهرم الغذائي، سيتمكن من تناول الأطعمة التي يرغب فيها دون قلق، أو إحساس بالذنب، وسيتعلم كذلك كيف يستخدم الطعام لتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة التي ينبغي على الفرد تناولها في حالة الإصابة بمرض ما.
على صعيد الممارسة الحياتية الصحية، يقول المختصون إن هناك بعض المفاهيم المتوارثة عن أسباب تخفيض أو زيادة الوزن قد تكون صحيحة وقد تكون خاطئة وتسبب ضررا للجسم، وهنا علينا ضرورة التعرف على فعاليتها ومدى خطورتها من حيث الخطوات المفترض إتباعها لتخفيض الوزن.
تناول وجبة الطعام في وقت متأخر مثلا لا تسبب زيادة في الوزن، لأن زيادة الوزن تعتمد على كمية الوحدات الحرارية التي تدخل الجسم خلال اليوم، دون الأخذ بعين الاعتبار عامل الوقت، ولكن إذا تناولنا حاجاتنا من الطعام خلال النهار وكانت وجبة العشاء غنية أيضاً بالدهون والوحدات الحرارية، فإن ذلك يسبب زيادة في الوزن، وإذا تناولنا كميات فائضة من الوحدات الحرارية وتوقفنا عن تناول الطعام باكراً عند المساء، فإن ذلك أيضاً سيسبب زيادة في الوزن.
وبالنظر إلى ممارسة الرياضة كعنصر حيوي، فالرياضة هي المسؤولة عن زيادة العضل والتخلص من الدهون في الجسم، ولكن الرياضة لا تكفي لوحدها، بل يجب أن تتم بالتزامن مع الحمية الصحية المتوازنة للحصول على النتائج المرجوة






منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


بسمة أمل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2017, 04:15 PM   #2

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 25
 التسِجيلٌ » Dec 2017
مشَارَڪاتْي » 100
افتراضي

ننتظر جديدكم المميز دائم
مليكة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:46 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75