PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
اسهل الطرق لتحسين المزاج - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-06-2019, 06:19 PM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 164
 التسِجيلٌ » Nov 2018
مشَارَڪاتْي » 1,321
افتراضي اسهل الطرق لتحسين المزاج

يعاني الكثير منا من مشكله المزاج السي الذي يؤثر ععلي كل شي لذلك سنتووجه اليكم الان بابسط الطرق العلاجيه






تؤثر العديد من العوامل كضغوط العمل و المشاكل الزوجية و العائلية و العديد من العوامل الأخرى إلى الإصابة بالاكتئاب, مما يؤدي إلى فقدان الرغبة في القيام بالأمور اليومية و الخروج من المنزل, و قد يتجه البعض إلى استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب, إلا أن بعض الحالات قد تقتصر على اتباع بعض الطرق المنزلية البسيطة للتخلص من الاكتئاب و التي تتضمن ما يلي:-



التعرض للضوء :- يشعر الكثير من الأشخاص بالكسل و الاكتئاب في فصل الشتاء الناجم عن قلة التعرض لأشعة الشمس, و لذلك ينصح الخبراء بضرورة التنزه في الشتاء للاستفادة من الضوء أثناء سطوع أشعة الشمس.
الشوكولاتة :- اظهرت العديد من الدراسات مدى فعالية تناول الشوكولاتة في تحسين المزاج و الشعور بالسعادة, حيث أن تناول الشوكولاتة يؤدي إلى رفع هرمون السيروتونين المنظم للمزاج و بالتالي التقليل من أعراض الاكتئاب, و على الرغم من فوائد الشوكولاتة في تحسين المزاج إلا أنه لا ينصح بالإكثار من تناولها.
ممارسة الرياضة :- تساعد ممارسة الرياضة و الحركة في التخلص من مشاعر الاكتئاب و الخمول, حيث اثبتت العديد من الدراسات تفوق الرياضة على العقاقير المعالجة للاكتئاب, و لذلك ينصح الخبراء بضرورة المشي و ممارسة الرياضة يوميا.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


تالين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:36 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75