PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
نصائح بسيطة للتحكم في الوزن - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


  منتديات سقو > منتديات عالم حواء - بنات كول > عالم حواء

اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-03-2019, 09:57 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 172
 التسِجيلٌ » Dec 2018
مشَارَڪاتْي » 1,000
افتراضي نصائح بسيطة للتحكم في الوزن

لا توجد سيده لا تراقب وزنها بإستمرار ولا يوجد سيده لا تحب أن يطهر جسمها بشكل جميل و تحافظ أيضا على صحتها ، لذا أقدم لكم مجموعه من النصائح تمكننا من التحكم في الوزن




لذلك تقدم خبيرة التغذية رشا النورى بعض النصائح التى تمكننا من الحفاظ على وزننا ورشاقتنا بعد الريجيم، للتمتع بجسد صحى يدوم طويلًا دون الحرمان من الطعام المحبب لدينا.

نصائح ما بعد الريجيم:

1. يفضل أن نخضع للريجيم 3 أيام فى الأسبوع وعلى سبيل المثال السبت والأحد والاثنين وباقية الأسبوع نتناول الأصناف المحببة لدينا.

2. يجب ألا نعود لبعض العادات السيئة كتناول الطعام أمام التلفاز أو عدم تناول الثلاث أو 5 وجبات المحددة لدينا.

3. يفضل أن نستمر فى تناول الماء بكثرة يوميًا دون تقصير لأنه من أهم عوامل الحرق.

4. أيضًا يفضل أن نستمر فى ممارسة أى نوع من أنواع الرياضة مهما كان بسيطًا.

5. الحرص الدائم على قياس الوزن حتى ننقذ الأمر منذ البداية ونتحكم بوزننا.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


ريناد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:47 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75