PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
أسباب فشل الرجيم - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-30-2018, 10:31 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 14
 التسِجيلٌ » Nov 2017
مشَارَڪاتْي » 800
افتراضي أسباب فشل الرجيم


ما أسباب فشل الرجيم؟

يقع في فخه العديدين··
ما أسباب فشل الرجيم؟
إنّ هناك عدة أسباب لفشل الريجيم، وإذا ما عرفناها وتجنبناها نستطيع أن نطبق رجيم ناجح ونحافظ على جسم رائع:
قسوة الرجيم:
فعندما نبدأ رجيم قاسي يعتمد على نوع واحد من الغذاء سنشعر بالملل بسرعة حتى لو كانت النتائج جيدة، كما أننا سنحرم جسمنا من التنوع الغذائي ونصاب بنقص في الكثير من العناصر الغذائية المهمة، فالفكرة من الرجيم ليس فقط إنقاص الوزن بل أيضاً الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، والحفاظ على تناسق الجسم واللياقة كذلك فانتبه دائماً إلى تنوع غذائك في سبيل إنقاص وزنك وحتى لا تشعر بالملل قبل الأوان·
قلّة الإصرار:
لا بد لكل شخص يريد الوصول إلى هدف أن يعمل جاهداً كي يصل إليه، وإذا كان هدفك أن تقلل من وزنك فلن تحصل على هذا الهدف بسهولة، لا بد أن تضع في ذهنك أن ذلك يحتاج إلى إصرار وأن تخصص لذلك جهداً ووقتاً حتى تصل مبتغاك، لا أن تيأس بعد مرور أيام قليلة، فنتائج الرجيم لا تظهر عادة قبل مرور شهر أو شهرين على الأقل·
الرجيم السريع:
إنّ الرجيم الذي يعتمد على نزول سريع في الوزن غالباً ما يتبعه زيادة سريعة في الوزن، وذلك لأن الجسم يحتاج وقت كي يتأقلم مع أي نظام جديد، كما أن تناسق الجسم لا يحصل في فترة قصيرة لذا حاول دائماً أن تبحث عن الديمومية في الرجيم وليس السرعة·
الإنقطاع بعد النتائج المرضية:
لا تتوقف أبداً بعد أن تصل إلى النتيجة المتوقعة، بل حافظ على نظام مستمر كي لا تكسب ما فقدت من وزن·



الموضوع الأصلي: أسباب فشل الرجيم || الكاتب: ذكريااتي || المصدر: منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


ذكريااتي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:43 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75