PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
التخلص من كثرة التفكير - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-11-2018, 12:15 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 15
 التسِجيلٌ » Nov 2017
مشَارَڪاتْي » 900
افتراضي التخلص من كثرة التفكير









يعتبر كثرة التفكير من العادات الخاطئة التي تؤثر بالسلب على حالته النفسية ،و تعوقه عن تحقيق أهدافه ،و طموحاته ،و خلال السطور التالية لهذه المقالة سوف نتعرف على كيفية التخلص من ذلك فقط تفضل عزيزي القارئ بالمتابعة .


أولاً ما هي أسباب كثرة التفكير ؟ يعتبر التفكير ذات أهمية كبيرة بالنسبة للفرد كونه يساعده على تنظيم ،و ترتيب حياته ،و يزيد قدرته على اتخاذ القرارات الناجحة ،و لكن هناك فئة من الأشخاص يفكرون في كل صغيرة ،و كبيرة فيما حدث بالفعل ،و فيما سيحدث ،و يوجد مجموعة من الأسباب التي تدفع الإنسان للتفكير الزائد ،و من بينها ما يلي :-

* تعدد المواقف الصعبة ،و المشكلات التي يقع بها الفرد سواء في العمل أو بحياته الشخصية .

* الخوف من الفشل ،و الرغبة في الوصول إلى الطرق المناسبة لتحقيق أهدافه و طموحاته .

* معاناة الفرد من عادة سلبية أو محاولته للتخطيط لحياته لتصبح أفضل يجعله يفكر بشكل مستمر .

* تعرض الفرد لأزمة ما تتطلب اتخاذ قرارات هامة ،و مصيرية .

أقرأ : مهارات التفكير الناقد

ثانياً ما هي طرق التخلص من كثرة التفكير ..؟ التفكير المستمر يتسبب في سوء الحالة النفسية ،و المزاجية للفرد ،و يفقده القدرة على التركيز ،و الإهتمام بمهامه واجباته الأساسية ،و قد يكون في كثير من الأحيان سبب جوهري في فشله ،و لذلك من الضروري أن يستعين بالطرق ،و الأساليب المناسبة للتخلص منه ،و من أبرز هذه الأساليب ما يلي :-

* يجب أن يحاول الفرد التخلص من الخوف ،و القلق ،و يعزز ثقته ،و إيمانه بالمولى عزوجل ،و ذلك من خلال الإلتزام بأداء العبادات ،والتمسك بالذكر حتى يطمئن قلبه .

* تحديد كافة الأزمات ،و المشكلات التي تدفعه للتفكير بشكل مستمر ،و من ثم البحث عن أساليب غير تقليدية لعلاجها .

* الإستعانة بالأشخاص الإيجابين ،و الناجحين ،و ذلك ليشجعونه على التفكير الإيجابي ،و عليه أن يتأكد أن لهذا التفكير أثر فعال في مساعدة الفرد على انجاز أهدافه ،و التخلص من المشكلات التي يمكن أن يتعرض لها

* يجب أن يلتزم الفرد بالتخطيط لمستقبله بأسلوب مميز ،و ذلك لكي ينجح في الوصول إلى ما يريد ،و بالتالي يتخلص من التفكير الزائد .

* من الضروري ألا يهتم الفرد فقط بعيوبه أو سلبياته ،و لكن عليه أن يركز على المميزات ،و الإيجابيات التي يتمتع بها ليتخلص من الأوهام التي قد تسيطر عليه بأنه شخص فاشل ،و لن يستطيع النجاح في حياته .

* يجب على الفرد الإبتعاد عن الكسل ،و التقاعس ،و ذلك لكي لا يضطر لتأجيل أعماله مما يزيد الضغوط ،و يدفعه للتفكير ،و يفضل أن يحرص على انجاز المطلوب منه أولاً بأول .

* يمكن للفرد أن يحسن استغلال وقت فراغه في الأعمال و الأنشطة المفيدة كالقراءة ،و ممارسة التمارين الرياضية ،و الخروج للتنزه ،و الإستمتاع .

* يفضل ألا يقيد الفرد نفسه بروتين معين حتى لا يزداد شعوره بالملل ،و الضيق ،و لكن يمكنه أن يضع خطة بين حين ،و آخر لتغيير نمط حياته .

* يجب على الفرد أن يحرص على أخذ القسط الكافي من الراحة ،و يبتعد عن تناول المنبهات ،و التعلق الزائد بالوسائل ،و الأدوات التكنولوجية .

* يجب على الفرد أن يتخلص من الفوضى ،و يعيد تنظيم ،و ترتيب حياته بأساليب ،و طرق مميزة ،و ذلك يشعر بالراحة ،و الإستقرار .

* يفضل أن يقوم الفرد بتدوين كل ما يدور في ذهنه من أفكار ،و ذلك ليتخلص من الطاقة و الأفكار السلبية التي من الممكن أن تضر بمصلحته .


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


ماليكا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:41 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75