PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(massybbcode.php): failed to open stream: No such file or directory in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2

PHP User Warning: include(): Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/share/pear') in ..../includes/class_bbcode.php(2508) : eval()'d code on line 2
اهمية فاكهة البابايا - منتديات سقو
تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



اضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-05-2018, 01:34 AM   #1

Senior Member

العضوٌﯦﮬﮧ » 7
 التسِجيلٌ » Oct 2017
مشَارَڪاتْي » 800
افتراضي اهمية فاكهة البابايا

فوائد فاكهة البابايا “فاكهة الملائكة”



طعمها الحلو اللذيذ مع الرائحة المسك والملمس الناعم مثل الزبدة ، فلا عجب ان فاكهة البابايا كانت تسمى “فاكهة الملائكة” من قبل كريستوفر كولومبوس. فهى موجودة في الأسواق على مدار السنة. على الرغم من أن هناك ذروة موسمية طفيفة في أوائل الصيف والخريف، ولكن أشجار البابايا تنتج الفواكه على مدار السنة.
البابايا هي ثمار كروية أو على شكل كمثرى التي يمكن أن تكون طويلة تصل إلى 20 بوصة. تلك التي توجد عادة في السوق عادة في المتوسط ​​حوالي 7 بوصات . لونها العام هو اللون البرتقالي مع أي من الأشكال الاخرى من الالوان الصفراء أو الوردي. توجد داخل التجويف الداخلي لثمرة سوداء، لها بذور مستديرة بذور البابايا صالحة للأكل، على الرغم من أن مذاقها فلفلي مرير إلى حد ما ، فضلا عن أجزاء أخرى من شجرة البابايا التي يمكن اكلها، وتحتوي على غراء، وهو الانزيم الذي يساعد على هضم البروتينات. ويتركز هذا الانزيم خصوصا في الفاكهة عندما تكون غير ناضجة. يتم استخراج الغراء لاضافة الانزيم الهضمي في المكملات الغذائية ويستخدم أيضا كعنصر هام في بعض العلكة .
مكونات فاكهة البابايا :
فيتامين سي بنسبة 224٪
حمض الفوليك 26٪
الفيبر والالياف 19٪
فيتامين إيه 15٪
ماغنسيوم 14٪
بوتاسيم 14٪
فيتامين بي 11٪

فوائده الصحية :
البابايا لا تقدم فقط طعم فاتن ولون مضاء بنور الشمس في المناطق المدارية، ولكن هي مصادر غنية من المواد الغذائية المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين C وفلافونيدات. الفيتامينات B والفولات وحمض البانتوثنيك. والمعادن والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم . والألياف. ، وهذه المواد الغذائية تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك توفر الحماية ضد سرطان القولون. بالإضافة إلى ذلك، البابايا يحتوي على انزيم الهضم، والذي يستخدم لعلاج الإصابات الرياضية، وغيرها من أسباب الصدمة، والحساسية .
حماية ضد أمراض القلب
قد يكون البابايا مفيد جدا للوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب و السكري. البابايا هي مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة القوية فيتامين C وفيتامين A ، هذه المواد الغذائية تساعد على منع أكسدة الكولسترول. فقط عندما يصبح الكولسترول مؤكسد يكون قادرة على التمسك والتراكم في جدران الأوعية الدموية، وتشكيل لويحات خطيرة يمكن أن تسبب في نهاية المطاف النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
البابايا هي أيضا مصدر جيد للألياف، وهو ما ثبت لخفض مستويات الكولسترول العالية. هناك حاجة لحمض الفوليك الموجود في البابايا لتحويل مادة تسمى الحمض الاميني المعقد مثل الهوموسيستايين إلى الأحماض الأمينية البسيطة مثل السيستين أو الميثيونين. إذا لم يتم التحويل، يمكن أن تلحق الضرر مباشرة بجدران الأوعية الدموية،كما انه يعتبر عامل خطر كبير لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
يعزز صحة الجهاز الهضمي
كما تبين ان المواد الغذائية في البابايا مفيدة في الوقاية من سرطان القولون . الألياف في البابايا قادرة على ربط السموم المسببة للسرطان في القولون والاحتفاظ بها بعيدا عن خلايا القولون . وبالإضافة إلى ذلك، فقد ارتبط كل من حمض الفوليك في البابايا، وفيتامين C وبيتا كاروتين، وفيتامين E بمنع خطر الاصابة بسرطان القولون.
هذه المواد الغذائية توفر الحماية لخلايا القولون من ضرر الجذور الحرة على الحمض النووي. زيادة الكمية من هذه المواد الغذائية من خلال الاستمتاع بفاكهة البابايا هى فكرة جيدة خاصة بالنسبة للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بسرطان القولون.


منتديات سقو ، منتدى سقو ، سقو

العاب ، برامج ، سيارات ، فاشن ، سقو ، منتديات ، منوعات ، ابداعات ، قصص ، روايات


أطياف راحلة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:47 PM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75